復康運動
1. 運動前要做適當的熱身運動,運動後亦要做緩和運動
2. 保持呼吸暢順自然
3. 運動時應穿著舒適稱身的衣服及有防滑坑紋的運動鞋
4. 佩戴適合度數的眼鏡
5. 在安全的環境下做運動,選擇一些地面平坦、空曠、人少及有扶手支撐的地方做運動
6. 循序漸進,量力而為,若已經適應,可以嘗試增加運動的次數及時間
7. 如有疑問,運動前先與醫生或治療師商討
1. 運動前要做適當的熱身運動,運動後亦要做緩和運動
2. 保持呼吸暢順自然
3. 運動時應穿著舒適稱身的衣服及有防滑坑紋的運動鞋
4. 佩戴適合度數的眼鏡
5. 在安全的環境下做運動,選擇一些地面平坦、空曠、人少及有扶手支撐的地方做運動
6. 循序漸進,量力而為,若已經適應,可以嘗試增加運動的次數及時間
7. 如有疑問,運動前先與醫生或治療師商討
Health comes first 健康無價