保健脊椎
脊椎是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部。
人體的脊椎，是由 7節頸椎. 12節胸椎. 5節腰椎. 薦椎.尾椎連接而成，椎骨與椎骨之間，就有一個椎間盤夾在其中
於脊柱保護下的脊髓是負責傳達訊息的中樞神經，而三十一對脊椎神經(頸椎神經八對，胸椎神經十二對，腰椎神經五對，
薦椎神經五對，尾椎神經一對)分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，負責運動與感覺等訊號傳導，架構成一個緊密
的系統，維持身體各部正常的活動與運轉。
所以脊椎和身體健康有著絕對關係
脊椎神經從大腦、小腦、延腦，再從頸椎第一節一直到尾椎，全程節節貫穿，任何一節發生問題，都可能會逐步影響到其它臨近的脊椎，甚至於全身。脊椎就像人體的高速公路，不僅維護輸送養份到五臟六腑的血管，及負責傳送各項指令，使內臟獲得良好的控制與平衡的神經。如果脊椎側彎或脊椎轉位時，就像高速公路，路況就會不佳一樣，就會影響到全身的新陳代謝，故而對人體而言，脊椎的重要性是無庸置疑的
脊椎的周圍，有許多不同的韌帶和肌肉包圍著，形成嚴密的保護，在正常的活動下，不大會有問題，但如果受外力撞擊、車禍、跌倒、搬重物、坐姿不正、不良習慣、劇烈運動、營養失衡…都有可能造成脊椎的移位，進而壓迫神經，造成不適，影嚮健康。
不正確的站姿
降低胸廓容量及擴張能力↓(心肺功能差)
腹部內臟下垂或遭到擠壓，使食物容易堆積在胃中不易消化(消化不良)
導致不必要的肌肉收縮→肌肉兩邊不平衡(身體的歪斜)
身體與水平面不成90度→跳躍力差、負重易感困難(易疲倦)
上班族的頸背酸痛
長時間維持在同一個姿勢太久
→肌肉過度疲勞
→保護脊椎的肌肉逐漸萎縮
→剩下的肌肉承受過多的負荷
→越來越僵硬
→血液循環減少
→乳酸增加堆積
→產生疼痛的開始